Agua de avena

minutos
35
Dificultad
Porciones
6
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Refresca tus tardes con esta deliciosa bebida, saludable y tradicional

Los beneficios de la avena son variados, tales como la mejora del funcionamiento intestinal, mayor salud cardiovascular (al mantener nivelado el colesterol), equilibrar los niveles de la glucosa en la sangre, ayudar al sistema nervioso y óseo (gracias a las vitaminas del complejo B que contiene), regenerar tejidos y aplicada directamente en la piel o como ingrediente de un producto cosmético, resulta beneficiosa para la salud de este órgano.

¿Sabías que…?

Este cereal posee un alto grado de proteína, hidratos de carbono así como vitaminas del complejo B y minerales (zinc, calcio, hierro, magnesio, potasio, entre otros). 

Ingredientes

  • 2 tazas de hojuelas de avena
  • 2 l de agua
  • 50 g de nuez
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de leche condensada
  • 1 raja de canela

Preparación

  1. Pon a hervir la mitad del agua en una olla con canela. Mientras tanto licua la otra parte del agua con la avena y nuez.
  2. Mezcla ambas preparaciones y agrega la leche condensada y si es necesario endulza.

Tip

Si lo prefieres, deja reposar la preparación por una noche, acentuarás los sabores. 

Otra opción para preparar: Hot cakes de avena

Disfruta esta deliciosa receta de agua de avena. Compra en línea los ingredientes para esta y otras exquisitas preparaciones y recíbelos en casa o a través del servicio Pickup en tu tienda más cercana.

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