Ensalada detox: obtén más nutrientes

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15
Dificultad
Porciones
4

Deliciosa y nutritiva, esta ensalada te proporcionará bienestar.

Alimentar nuestro cuerpo con una ensalada detox es una manera genial de cuidar de él cuando necesita descansar y obtener más nutrientes después de un exceso de alimentos pesados. 

No ignores las señales que te da tu cuerpo al comer: si te sientes sin energía, cansado y con el estómago pesado, es probable que necesites cambiar tu alimentación por una más ligera. Dale a tu cuerpo los nutrientes necesarios con esta deliciosa ensalada detox.

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Ingredientes:

  • 2 manzanas
  • 2 plátanos picados en trozos
  • 100 g de arándanos (pueden ser frescos o secos)
  • 100 g de frambuesas
  • 100 g de arúgula
  • 50 g de jengibre
  • 2 cucharaditas de miel
  • Jugo de limón

Preparación:

  1. Lava perfectamente los ingredientes.
  2. Corta las manzanas en rebanadas delgadas y agrégalas en un tazón. Para evitar su oxidación, agrega unas gotas de limón.
  3. Agrega los arándanos y frambuesas enteros o en trozos.
  4. Incorpora la miel, las hojas de arúgula y el jengibre rayado.
  5. Finalmente agrega el plátano en trocitos.

Te tomará unos cuantos minutos realizar esta deliciosa ensalada detox que además, te proporcionará una sensación de bienestar y saciedad, ideal para cuando necesitas un descanso de la rutina. 

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