Smoothie de verduras y frutas

Smoothie de verduras y frutas

minutos
15
Dificultad
Porciones
1
Tipo
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Un shot de energía y vitaminas que te ayudarán a enfrentar los retos del día

Al igual que un jugo, un smoothie es una excelente forma de comenzar tus mañanas, pues se elabora a partir de frutas y verduras que aportan vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra para mejorar tu nivel energético y concentración, y ayudan al buen funcionamiento del sistema digestivo.

Si te espera un día lleno de juntas de trabajo y te falta tiempo para desayunar, este delicioso smoothie de verduras y frutas te dará la energía que necesitas para no bajar tu desempeño. ¡Pruébalo! Es súper fácil de hacer y lo mejor es que ¡no te tomará mucho tiempo prepararlo!

Ingredientes:

  • 1 manojo de espinacas
  • 1 pepino
  • 1 ramita de apio
  • 1 manzana verde
  • 1 plátano
  • 1 taza de leche de almendra o agua filtrada

Preparación:

  1. Limpia y desinfecta la fruta y la verdura con abundante agua. Pica el manojo de espinaca, corta en rodajas el pepino y en pedazos pequeños tanto la manzana como el apio y el plátano.
  2. Coloca la leche de almendra o el agua filtrada en la licuadora y agrega todos los ingredientes.
  3. Mezcla hasta que todo quede perfectamente triturado, sin ningún grumo.
  4. Sirve y disfruta. Si lo prefieres frío, puedes agregar un poco de hielo a la licuadora antes de mezclar.

Tip: Puedes colocar un par de hojas de menta en tus copas para decorar, ¡la frescura de esta bebida sorprenderá a todos tus invitados!

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