El hemp y sus atributos

El hemp y sus atributos

El alimento que necesitabas para renovar tus hábitos

El hemp es uno de los cultivos más antiguos del mundo, una planta originaria de Asia central que se puede cultivar en prácticamente todos los ecosistemas. Con sabor a nuez, las semillas de cáñamo (hemp seeds) contienen muchísimos beneficios, tales como:

  • Reducen de los niveles en sangre de colesterol “malo” (LDL).
  • Disminuyen la presión arterial.
  • Mejoran la función cardiovascular.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • Aumentan los niveles de energía y la tasa metabólica (velocidad con la que un organismo utiliza esa energía).
  • Reducen el síndrome premenstrual.
  • Reducen los síntomas de la artritis, como inflamación.
  • Mejoran la recuperación de los músculos después del ejercicio.
  • Reducen y tratan la piel seca y acondicionan el cabello.
  • Ayudan a personas con déficit de atención.

Contienen los diez aminoácidos (EAA) y ácidos grasos (EFA) esenciales para mantener una vida saludable. Ninguna otra planta tiene ácidos grasos esenciales en una relación perfecta que satisface las necesidades de nutrición. Las semillas de hemp se pueden comer crudas y añadirlas a ensaladas o licuados.

Las semillas de hemp

¿Cómo comer hemp?

Pruébalo con esta deliciosa receta.

Smoothie bowl antioxidante

Smoothie bowl antioxidante

Ingredientes

  • 1 taza de frutos rojos (fresa, frambuesa, zarzamoras, moras azules)
  • 1 taza de leche de almendra
  • 1/2 taza de yogurt griego (opcional)

Toppings

  • 1 cucharadita de semillas de hemp
  • ½ pieza de kiwi
  • 2 cucharadas de granola
  • 1 cucharada de crema de cacahuate

Preparación

  1. En una licuadora, mezcla los frutos rojos, la leche de almendras y el yogurt griego.
  2. Sirve en un bowl y decora con el hemp, kiwi, granola y crema de cacahuate.

También puedes decorar con almendra, nuez de la India o tu fruto seco favorito. ¿Ves lo fácil y delicioso que es incluir el hemp en tu dieta diaria? ¡Anímate a probarlo!

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