Vida Saludable

Llena tu mañana de energía con frutas y verduras

Llena tu mañana de energía con jugos de frutas y verduras

Comienza tus mañanas con el pie derecho y ¡ve por todo!

Los jugos de frutas y verduras son verdaderos tesoros de la salud, no sólo contienen vitaminas y minerales, sino fibra y sustancias que te protegen de numerosas enfermedades. Además, te proporcionan energía para comenzar tu día y son excelentes snacks para disfrutar a media tarde.

Recetas de jugos naturales y sus beneficios

Obtén los máximos nutrientes de jugos, licuados y smoothies:

  • Utiliza frutas y verduras frescas.
  • No cueles los jugos, la fibra es muy apreciada por tu organismo.
  • Evita agregar azúcar, en su lugar, utiliza hojas de estevia o frutas dulces.
  • Estas bebidas no sustituyen el desayuno y deberás consumirlas con moderación.

Bebida antioxidante

Mezcla fresa, jugo de naranja, zarzamoras, frambuesas y un toque de jengibre.

Ventajas:los antioxidantes combaten los radicales libres, retardando el envejecimiento.

Jugo curativo

Combina piña, jugo de naranja, guayaba y jengibre.

Ventajas:por su alto contenido de vitamina C, es un poderoso antioxidante, ayuda a prevenir resfriados y favorece la cicatrización de heridas.

Licuado detox

Prepáralo con pepino, limón, kiwi, espinaca, nopal, miel de agave y chía.

Ventajas:ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas y lo protege de enfermedades reforzando su sistema inmunológico.

Estos jugos de frutas y verduras son tus mejores aliadas para una alimentación balanceada, incorpóralas a tu dieta y goza de todas sus propiedades, verás que te sentirás con mucha energía.