Comienza tus mañanas con un delicioso jugo para el desayuno y ¡ve por todo!
Los jugos de frutas y verduras son verdaderos tesoros de la salud, no sólo contienen vitaminas y minerales, sino fibra y sustancias que te protegen de numerosas enfermedades. Además, te proporcionan energía para comenzar tu día y son excelentes snacks para disfrutar a media tarde.
Recetas de jugos naturales y sus beneficios
Obtén los máximos nutrientes de jugos, licuados y smoothies:
- Utiliza frutas y verduras frescas.
- No cueles los jugos, la fibra es muy apreciada por tu organismo.
- Evita agregar azúcar, en su lugar, utiliza hojas de estevia o frutas dulces.
- Estas bebidas no sustituyen el desayuno y deberás consumirlas con moderación.
Bebida antioxidante
Mezcla fresa, jugo de naranja, zarzamoras, frambuesas y un toque de jengibre.
Ventajas:los antioxidantes combaten los radicales libres, retardando el envejecimiento.
Jugo curativo
Combina piña, jugo de naranja, guayaba y jengibre.
Ventajas:por su alto contenido de vitamina C, es un poderoso antioxidante, ayuda a prevenir resfriados y favorece la cicatrización de heridas.
Licuado detox
Prepáralo con pepino, limón, kiwi, espinaca, nopal, miel de agave y chía.
Ventajas:ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas y lo protege de enfermedades reforzando su sistema inmunológico.
Estos jugos de frutas y verduras son tus mejores aliadas para una alimentación balanceada, incorpóralas a tu dieta y goza de todas sus propiedades, verás que te sentirás con mucha energía.
