Ponche de frutas: calientito, delicioso ¡y saludable!

beneficios del ponche de frutas

Descubre las bondades de esta deliciosa y típica bebida navideña

¡El frío ya comenzó! Combátelo con un delicioso ponche de frutas que, además de alivianarte, aporta múltiples beneficios a tu salud.

¿Sabías que…?

El ponche de frutas tiene su origen en India. Conocido originalmente como punch, era preparado con sólo cinco frutas.

Como sabes, esta típica bebida está elaborada a partir de varias frutas naturales, lo que la hace, además de muy sabrosa, una combinación de nutrientes que le caen de maravilla a tu cuerpo. Dentro de los beneficios del ponche, los más destacados son:

beneficios del ponche de frutas
Beber ponche estimula los glóbulos blancos de la sangre que impiden la entrada de virus y bacterias al organismo.
  • Es rico en vitamina C y E, lo que ayuda a prevenir enfermedades respiratorias típicas de la temporada, como influenza estacional.
  • Protege nuestro sistema contra enfermedades digestivas derivadas de la ingesta excesiva de comida.
  • Es de gran ayuda para una mejor digestión debido a que varias de las frutas que lo componen contienen fibra.

¡Prepara un rico ponche navideño!

Conoce cómo se hace el ponche de frutas navideño aquí

¡Todo con moderación!

Si bien las propiedades del ponche de frutas son muchas, no significa que debas beberlo en exceso. Considera que una porción de 225ml. aporta aproximadamente un total de 450 calorías, por lo que es recomendable que lo limites a una taza.

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