Para recibir grandes beneficios, nada tan simple como añadir trozos de frutas y hierbas aromáticas orgánicas al agua que consumirás durante el día
A fin de que tu organismo pueda desechar por medio de orina, sudor y heces las sustancias de los alimentos que no aportan ningún beneficio nutricional, es necesario tenerlo bien hidratado.
Para ello te proponemos elaborar aguas infusionadas a las que sólo deberás añadir trozos de frutas, verduras y hierbas orgánicas que potenciarán y nutrirán tu organismo naturalmente.
Receta básica de agua infusionada
Ingredientes
- 1 litro de agua purificada
- ½ taza de frutas desinfectadas y cortadas en rebanadas
- 1 ramita de hierbas aromáticas desinfectadas y troceadas
Procedimiento
- Coloca los ingredientes en una botella de vidrio. Si gustas, métela al refrigerador.
- Déjala ahí durante 20 minutos para que adquiera sabor y se apropie de sus beneficios.
- Deberás consumirla las siguientes tres horas para evitar que se amargue.
¿Por qué hidratarme?
La falta de agua en el organismo, aunada a desvelos, consumo de alcohol, ingesta de comidas grasosas y falta de verduras y frutas pueden provocar cansancio, estreñimiento, retención de líquidos, problemas digestivos y piel seca. Así que no está de más que siempre lleves contigo una bebida que sacie tu sed ¡el agua infusionada es una de ellas!