Para recibir grandes beneficios, nada tan simple como añadir trozos de frutas y hierbas aromáticas orgánicas al agua que consumirás durante el día
A fin de que tu organismo pueda desechar por medio de orina, sudor y heces las sustancias de los alimentos que no aportan ningún beneficio nutricional, es necesario tenerlo bien hidratado.
Para ello te proponemos elaborar aguas infusionadas a las que sólo deberás añadir trozos de frutas, verduras y hierbas orgánicas que potenciarán y nutrirán tu organismo naturalmente.
Receta básica de agua infusionada
Ingredientes
- 1 litro de agua purificada
- ½ taza de frutas desinfectadas y cortadas en rebanadas
- 1 ramita de hierbas aromáticas desinfectadas y troceadas
Preparación
- Coloca los ingredientes en una botella de vidrio. Si gustas, métela al refrigerador.
- Déjala ahí durante 20 minutos para que adquiera sabor y se apropie de sus beneficios.
- Deberás consumirla las siguientes tres horas para evitar que se amargue.
¿Por qué hidratarme?
La falta de agua en el organismo, aunada a desvelos, consumo de alcohol, ingesta de comidas grasosas y falta de verduras y frutas pueden provocar cansancio, estreñimiento, retención de líquidos, problemas digestivos y piel seca. Así que no está de más que siempre lleves contigo una bebida que sacie tu sed ¡el agua infusionada es una de ellas!
Recuerda que puedes encontrar en tu súper en línea los ingredientes para preparar el agua infusionada ¡y consentirte al máximo!
